[...] w ciągu dnia: uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: różnie Odżywianie: wszystko mogę lubić Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: dużo Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: białka witaminy minerały reduktory kreatyny Czy możliwe jest [...]
[...] na piwo... wiem, że to masa pustych kalorii, przyznaję, ale znowu bez przesady, często sie to nie zdarza. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam. Stan zdrowia: bardzo szybko dostaję alergicznej zadyszki, dlatego nie mogę np. intensywnie biegać Preferowane formy aktywności fizycznej: mogę ćwiczyć codziennie, jednak ze [...]
[...] 100 efedryny Trening: siłowy Cel cyklu: redukcja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 Poziom BF%: 30 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: 1902 Wyciskanie leżąc (MAX): 150 Martwy ciąg (MAX): 170 Przysiad [...]
[...] występowania nadwagi, otyłości, cukrzycy czy miażdżycy. Niestety, ale magicznej recepty pozwalającej w sposób bezpieczny i błyskawiczny poprawić wygląd i zarazem stan zdrowia nie udało się póki co opracować i nic nie wskazuje na to, że dojdzie do tego w najbliższym czasie. Bezkrytyczne podejście do treści zawartych w kolorowych poradnikach [...]
[...] Cel cyklu: Masa oraz utrzymacie rzeźby Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0.5 roku Poziom BF%: 8 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczupły Stan zdrowia: BDB Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: słaba Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad [...]
[...] Niestety podobne odruchy mam czując smak i zapach ryb. Mam też psychiczny opór przed podrobami. Za to uwielbiam jaja, chude mięso i nabiał (szczególnie żółty ser). Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : Nie stwierdzono u mnie żadnych poważnych problemów zdrowotnych. Ostatnio spadła mi hemoglobina, ale [...]
[...] (to tak żeby ustalić jakiś próg, nie zależy mi na ciężarze tylko na wyglądzie). Ograniczenia żywieniowe : tylko finansowe, tzn nie mogę cały czas żreć polędwicy wołowej Stan zdrowia : problemy z lędźwiowym odcinkiem kręgosłupa, alergia na pyłki ograniczająca aktywność na dworze, poza tym koński Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]
[...] : jogurty, owoce, Ograniczenia żywieniowe : jestem bezglutenowcem, więc wszelkie zbożowe artykuly odpadają ;( i tu jest problem czym zastąpić np poranne owsianki itp. Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : jw. aerobic 3 x tyg (jako że jestm instruktorem fitness), do tego siłownia, w tej chwili mam do dyspozycji [...]
Witam. Ostatnimi czasy ciągle ćwiczyłem pod kątem siły. Obecnie zakończyłem redukcje, która trwała około pół roku. Treningi głównie pochodziły z działu wyciskanie, dwubój i trójbój siłowy. Najczęściej były to różne odmiany długofalowego schamatu. Jako, że troszeczkę znudziło mi się w kółko jedno i to samo postanowiłem zrobić coś nowego, powrócić [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na 100cm w klacie, spodnie 90cm :D. Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry, nie mogę jedynie za bardzo obciążać stawów/pleców, gdyż przyjmuję aktualnie izotretynoinę Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie [...]
Biuro Ochrony "PROTECTOR" organizuje kurs: KWALIFIKOWANA PIERWSZA POMOC Cel szkolenia: Celem szkoleenia jest przygotowanie ratowników do realizacji zadań z zakresu ratownictwa w czasie akcji ratowniczych, w szczególności udzielania osobom w stanie nagłego zagrożenia zdrowotnego kwalifikowanej pierwszej pomocy w miejscu zdarzenia. Czas trwania [...]
[...] tego codzienne spacery dlugodystansowe :p Odżywianie: na masie wegle, na redukcjach ckd, wegle ciezko znosze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia + aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: clenbutical na poprzedniej redukcji, bialko Czy [...]
[...] kisiel, budyń lub słodkości (ale staram się jeść 1 raz w tygodniu w jednym posiłku), domowe ciastka owsiane Co jako deser : Jak wyżej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy [...]
Witam! W skrócie opiszę swoją historię, żeby moje pytania miały właściwy oddźwięk. Od młodego byłem typowym ektomorfikiem. od 15 do 18 roku życia boksowałem amatorsko i już wtedy czułem, że jestem słabszy fizycznie, ale stwierdzałem, że tak jestem zbudowany i tyle. Ważyłem od 50-60 kg przy 180 cm wzrostu. Już wtedy miałem ginekomastię przy [...]
[...] inne formy aktywności: NARCIARSTWO KOLARSTWO SIŁKA Odżywianie: teraz mam dietke:) wczesniej bylo z nią ciężko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: gites Preferowane formy aktywności fizycznej: siłka 2-3 razy basen 2-3 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tse cla+green tea i omega 3 poźniej scorch [...]
ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: moreloweciasto PŁEĆ: M WIEK: 16 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 11 miesięcy piszę plan tu bo w dziale dla początkujących jest zbyt dużo osób poza tym mam stosunkowo dużą wiedzę (zamierzam zostać masażystą i pasjonuję się ludzkim [...]
[...] 4 razy w tyg Cel cyklu: Gęstość, definicja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 7 msc Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porostu owłosienia PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 160 Martwy ciąg [...]
Czy wiesz, że ksenoestrogeny znajdujace się w kosmetykach, środkach czystosci, plastikowych opakowaniach, puszkach, żywnosci moga wplywać na wiele aspektów Twojego zdrowia i samopoczucia? Nadmiar ksenoestrogenów może prowadzic do dominacji estrogenowej, a co za tym idzie -zatrzymywania wody -tycia -uciazliwego PMS -pogorszenia jakości ciala - [...]
[...] / sprzętu domowej siłowni : domowa siłownia - mały atlas, hantle 2x15kg, ławeczka, rowerek stacjonarny Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak znanych Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : obecnie białko wpc Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: ? Możliwości finansowe: [...]
asikia20/ rzezba
